Bylinný čaj z ginko biloba: podporí krvný obeh i činnosť mozgu

 Účinky ginko biloba sú v tradičnej medicíne známe už tisícky rokov. Podporuje krvný obeh, mozgovú činnosť a duševnú vitalitu. Ak hľadáte prírodný „nakopávač“ pre myseľ, bylinný čaj z ginko bude ideálnou voľbou.

Bylinné čaje predstavujú prirodzený prírodný spôsob podpory zdravia, tela i mysle. V kombinácii s vyváženou stravou, pravidelným pohybom a dostatkom spánku môžu byť silným nástrojom v prevencii civilizačných ochorení. Doprajte si pravidelne napríklad ginko čaj a posúďte sami. 

Výnimočný strom s bohatou históriou i účinkami

Ginko biloba (alebo podľa vzhľadu listov ginko dvojlaločné) je jedným z najstarších stromov na svete. Pochádza z Číny, kde ho považovali za posvätný strom. Do Európy sa dostalo v 18. storočí, kedy ho priviezli do holandských mestských záhrad. Jeho vejárovité listy obsahujú množstvo aktívnych látok – predovšetkým flavonoidy chrániace bunky pred voľnými radikálmi a terpenoidy rozširujúce cievy. Ďalej sa v ginku nachádzajú tiež organické kyseliny s protizápalovými účinkami a taníny podporujúce trávenie.

Vedeli ste? Priemerný vek jedného stromu ginko môže dosiahnuť aj 3000 rokov! Dokáže narásť až do výšky 30 – 40 metrov.

Zdravotné účinky ginko biloba

Cieľovou skupinou pre užívanie čaju z ginko biloba sú ľudia, ktorí sa potrebujú lepšie sústrediť, pamätať si informácie alebo bojovať s únavou. Ocenia ju tiež seniori na podporu kognitívnych schopností a boj proti civilizačným ochoreniam. Medzi najvýraznejšie zdravotné benefity ginko biloba patria nasledovné:

• Podpora mikrocirkulácie krvi, predovšetkým v mozgu – zlepšenie pamäti, koncentrácie a pozornosti.
• Eliminácia pocitov studených rúk a nôh.
• Podpora sluchu a zraku – v dôsledku lepšieho prekrvenia.
• Pomocná terapia pri Alzheimerovej a Parkinsonovej chorobe, roztrúsenej skleróze.
• Prevencia proti depresívnym stavom, pocitom úzkosti a stresu.
• Prevencia proti infarktu a mozgovým príhodám.
• Prevencia proti starnutiu buniek – antioxidanty chránia bunky pred voľnými radikálmi.
• Posilnenie imunity a protizápalové účinky.
• Pomoc pri bolesti hlavy.
• Podpora pri alergiách a astme.
• Znižovanie hladiny cholesterolu v krvi.
• Tlmenie nežiadúcich prejavov predmenštruačného syndrómu.
• Pomoc pri problémoch s erekciou.

Ako si pripraviť čaj z ginko biloba?

1 lyžičku sušených listov ginka zalejeme 1,5 dl vriacej vody a necháme 5 až 8 minút lúhovať v prikrytej nádobe. Precedíme a podávame, ideálne bez cukru, prípadne s kvapkou medu. Odporúčame piť 1 až 2 hrnčeky, najlepšie hneď doobeda alebo počas dňa. Keďže čaj ginko mierne stimuluje nervový systém a narušil by tak spánok, večer ho už treba vynechať. 

Pre čo najlepšie účinky na pamäť, koncentráciu a prekrvenie pite ginko čaj pravidelne 4 – 6 týždňov. Potom si môžete dopriať prestávku 2 – 3 týždne a po uplynutí tohto času ho opäť zaradiť do dennej rutiny. 

Upozornenie: Ak beriete lieky na riedenie krvi alebo máte vážnejšie zdravotné problémy, pred užívaním čaju z ginka biloba sa poraďte so svojím lekárom.